Rem ve Nrem Uykusu

İnsanlar her kafasını yastığa koyduğunda iki tür uyku türüne geçiş yapar. Uykumuzda ya derin bir uyku pozisyonuna geçeriz yada hafif bir uyku pozisyonuna geçeriz.

Nrem, tamamıyla derin uykudur, bazen " top patlasa duymaz " dediğimiz zamanlardır tabi her zaman insanın başına gelmez. Bu bir uyku evresidir uykusu hafif olan kişilerde nadir görülse de olamaz diye bir kişileştirme yapamayız. Nrem evresinde üzerimizde ki yorgunluk, zararlı madde kullanımı, kirli hava, aşırı yorulma ve hastalık gibi nedenler etkili olur ve vücut kendini yeniler. Eğer bu tür olaylardan sonra yeterli olarak NREM uykusu alamazsak vücudumuz iflas bayrağını çekebilir bunu beden üzerinden de anlayabilirsiniz.

REM, insanın hafif uyku evresidir. Rüyaları REM uykularında görürüz ve çok hafif bir uykudur. REM ile duygu ve düşüncelerimin oluşturduğu hayal ve rüyaları görürüz. Günlük yaşantılarımızdaki sorunları kafamızda devam ettirir ve yaşatırız, bunlar rüya olarak bize geri dönebilir. Genellikle psikolojik sorunlarımızda, zevk ve rahatlamak amaçlı uyulan bir uyku türüdür. Bedenimiz dışarıdan gelen tepkilere açıktır. REM uykusu bir nevi psikolojik sorunların kafamızda kendimiz ile çözdüğümüz bir platform haline geliyor, bu sayede sorunlarımızı çözüp rahatlayabiliyoruz.